Popolni priročnik vzhodne filozofije dihanja za fizični, mentalni, duševni in duhovni razvoj -

Knjiga »Znanost diha« se v mnogih točkah dotakne joge, in čeprav se v glavnem ukvarja z razvojem in nadzorom fizičnega, ima tudi duševno plat in vstopa celo v področje duhovnega razvoja. Glavni namen tega priročnika je človeka zopet naučiti pravilno dihati. Dih je tisti proces v telesu, ki podpira vse življenjske funkcije v telesu. In prav odgovorom na vprašanje, kako pravilno in zdravo dihati, je posvečen večji del tega priročnika.

Kako pravilno in zdravo dihati

Večina ljudi diha plitko - le z delom pljučnih mešičkov - navadno z zgornjim delom pljuč. To je samo posledica nenaravnega načina življenja. Kot pravi avtor je zato: "človekovo edino zveličanje, da se vrne k naravi." Največji del življenjske energije (t.i. prane) dobivajo ljudje z dihanjem. V knjigi najdete veliko praktičnih in enostavnih vaj, ki posameznikom omogočajo razviti in obvladati pravilno dihanje.

Znanost diha (e-knjiga)